31 de julho de 2014

POLE DANCE - Um exercício espetacular


Se você não conhece, esta é a hora. O POLE DANCE é uma atividade que irá melhorar muito o seu condicionamento físico e mexer com o seu corpo como você nunca imaginou. Por fortalecer todos os músculos do corpo, o POLE DANCE é considerado uma atividade completa; porém existem dois grupos musculares que ganham destaque:
            Braços – Principalmente o Tríceps e o Bíceps, o foco nesses músculos é trabalhando principalmente como apoios para a maioria dos exercícios.
            Abdômen – O segundo grupo muscular que ganha destaque, principalmente abdominal reto, oblíquos, infra-abdominais e transverso do abdômen; toda essa contração é o que mantém o corpo em equilíbrio e melhorando a sustentação no ar.

Afinal, a atividade é uma verdadeira luta contra a gravidade. Para manter preso à barra, o praticante deve realizar isometria de praticamente todos os músculos do corpo, ou seja, eles terão que se manter contraídos para que o movimento seja bem executado e compense a gravidade. Não entendeu? Imagine, por exemplo, executar um giro: o corpo é que ditará o trajeto e a velocidade com que ele será feito ao redor da barra, além, claro, da beleza do movimento. O resultado equivale a muita musculação: o corpo todo ficará tonificado após aproximadamente três meses do início da prática.

Aula experimental – R$ 40,00 (agendado no estúdio)
* Acréscimo de R$ 100,00 para planos acima de 2x semana
* Aluguel horário – R$ 30,00
Garantimos para você qualidade total e satisfação.
RUA 15, Nº 430. SETOR OESTE
(PRÓXIMO AO CELSIN BAR)
Informações: (62) 3954-5442  9938-7938  9903-4320  8135-8791
Horário de atendimento: 2º a 6º feira das 10h às 20h
Sábado 10h às 17h


Leia as regras atentamente:



•         Promoção válida até agosto 2014;
•        Valor promocional válido SOMENTE para os horários Seg. 10h00 ou Qua. 10h00;
•         Não cumulativo com outras ofertas da empresa;
•         Obrigatório o uso de roupa de ginástica (específica para a prática do Pole Dance);
•         Não cumulativo com promoções vigentes do estabelecimento;
•         REPOSIÇÃO DE AULAS NO VALOR DE R$ 50,00;
•         O não comparecimento no dia das aulas (mesmo com aviso prévio) será considerado aula realizada;
•         Após inscrição, mudança de horários somente com pagamento da diferença dos planos;
•         Não serão permitidos visitantes, acompanhantes, familiares, crianças e bebes de colo na sala de aula;
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