20 de novembro de 2014

Saiba mais sobre o Pole Dance



O Pole Dance Dance é uma dança que se faz movimentos em torno de uma barra vertical  Para quem nunca fez parece difícil, mas é treino e técnica.  Em uma hora praticando se perde de 300 a 400 calorias! Existe todo um trabalho de definição da musculatura,  tonificando bíceps, abdômen , glúteo e pernas, perde-se gordura e ganha massa magra,  melhora o equilíbrio , a respiração e a postura.  No início da aula é feito uma sessão de alongamento e exercícios abdominais, fortalecimento dos braços, encaixe de quadril e alinhamento postural.  A técnica é dada conforme a evolução das alunas.  As aulas são divertidas e além de fazer muitas amizades, melhora a timidez e auto estima! Sem falar que o corpo vai ficando incrivelmente definido, principalmente porque são feitos  exercícios de inversão ( de cabeça para baixo) e muitos giros na barra.


Informações: (62) 3954-5442

Rua 15 nº430
Setor Oeste Goiânia - GO

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