O Pole Dance Dance é uma dança que se faz movimentos em torno de uma barra vertical Para quem nunca fez parece difícil, mas é treino e técnica. Em uma hora praticando se perde de 300 a 400 calorias! Existe todo um trabalho de definição da musculatura, tonificando bíceps, abdômen , glúteo e pernas, perde-se gordura e ganha massa magra, melhora o equilíbrio , a respiração e a postura. No início da aula é feito uma sessão de alongamento e exercícios abdominais, fortalecimento dos braços, encaixe de quadril e alinhamento postural. A técnica é dada conforme a evolução das alunas. As aulas são divertidas e além de fazer muitas amizades, melhora a timidez e auto estima! Sem falar que o corpo vai ficando incrivelmente definido, principalmente porque são feitos exercícios de inversão ( de cabeça para baixo) e muitos giros na barra.
Informações: (62) 3954-5442
Rua 15 nº430
Setor Oeste Goiânia - GO
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