Eu amo ensinar o básico! 

Os primeiros passos, giros e figuras. É importante ter um vasto conhecimento dos princípios do #poledance pois é neste momento que as alunas se apaixonam pela modalidade. 

Existe uma infinidade de movimentos só no básico (em torno de 300!!!) Portanto há muito a se aprender nas aulas.

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Pratique Pole Dance

Os primeiros passos de aprendizado no Pole Dance são importantes para uma futura atleta, os treinos devem ter coerência e seguirem sempre os princípios básicos. 

Alunas que iniciam a atividade passam primeiramente pelos módulos do básico, constroem uma base forte para somente após alguns meses entrarem de fato nos movimentos mais complexos. 

Inversões e subidas geralmente vem futuramente e naturalmente. O processo de transição não deve ser doloroso e traumático para a aluna. Não respeitar os ensinamentos básicos só demonstra total falta de responsabilidade, falta de técnica, descaso com a modalidade e amadorismo total.

Professora Marilia Carvalho, proprietária a ACTION STUDIO e praticante a 10 anos de Pole Dance

whatsapp: 99643-5674

Certo e Errado

Para quem pratica o Pole Dance já sabe que as acrobacias vão muito além das poses, figuras na barra. Temos os giros, floor work e os movimentos invertidos. Nesse caso, as inversões devem ser feitas um sempre com um certo conhecimento inicial do Pole.

Com algumas horas/aulas já podemos entrar nas inversões. E com um pouco de técnica, não correr o risco de se machucar nas primeiras inversões.

Faça escolhas inteligentes. 

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Antes X Depois

Quem gosta de um antes e depois?!?!

O Allegra Split é um movimento do nível AVANÇADO, que exige bastante força e flexibilidade.
Com o treino adequado, você consegue!

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