Permita-se ser feliz; não julgue!

Permita-se ser feliz!

Liberte-se!

Relaxe, não julgue a si mesma e acima de tudo divirta-se de verdade, pois a prática leva realmente a perfeição.

Aqui você tem a oportunidade aprender uma modalidade maravilhosa, ou talvez criar uma história secreta para impressionar o seu grande amor.

Qualquer que seja o motivo, com o Pole Dance você pode celebrar um estilo de vida, uma arte e uma ótima maneira de manter o corpo em forma.

Agendamento pelo whatsapp: 99643-5674

Professora Marilia Carvalho, proprietária da ACTION STUDIO, praticante do Pole Dance a 10 anos.

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O primeiro MOVIMENTO DA SEMANA de 2014

Olá amigas!!!

A professora Marilia Carvalho já começa o ano de 2014 dançando. Que tal você também começar com algo novo? Já pensou em aprender POLE DANCE?

No primeiro Movimento da Semana, nossa professora demonstra uma serie do Básico. Espero que gostem!!!

O que se passa na cabeça de uma Pole Dancer?

Movimento da Semana - 14/10/2013

Mais um da série MOVIMENTO DA SEMANA com a professora Marilia Carvalho

Maiores informações: (62) 3954-5442

Faça sua inscrição e tenha Descontos especiais!



ACTION STUDIO - Rua 15 nº430. Setor Oeste

Movimento da Semana - 07/10/2013

Professora Marilia Carvalho

Neste vídeo a professora Marilia Carvalho demonstra um combo intermediário no Pole Dance. 

Inversão direta em gemini + navalha + gemini + inverted crucifix + saída plank.

Fique sempre de olho, toda semana tem novos movimentos. 

ACTION STUDIO - VOCÊ MERECE O MELHOR!!!

Rua 15 nº430. Setor Oeste

Informações: (62) 3954-5442

Pole dance para todos!

*Tradução: Mulheres de todos os tipos e tamanhos podem fazer pole dance...e homens podem fazer também!

Movimento da semana

Olá amigas pole dancers!

Hoje segundona é dia de treinar movimento novo!!! 

Então preparem-se, alongamento, um pouquinho de grip e não se esqueçam do "carão"...rs...

Para chegar no move, eu tenho 2 opções (é claro, você pode criar sua entrada): ou do Butterfly Extended ou do Cupid; tente das 2 maneiras e veja qual é a melhor para você...

Espero que gostem! E pratiquem!

Beijo!

Professora Marilia Carvalho em um movimento no Pole Dance de nível Avançado

ACTION STUDIO

PORQUE VOCÊ MERECE O MELHOR E MAIS COMPLETO ESTÚDIO DE POLE DANCE DO CENTRO-OESTE

Já pensou em fazer Pole Dance? Esta é a sua chance, entre em contato com o estúdio e agende uma aula experimental, você vai se apaixonar pela modalidade!

Estamos aguardando você! Aproveite nossos planos especiais e transforme-se em uma mulher ÚNICA E EXTRAORDINÁRIA!

Movimento da Semana

Olá gente! Tudo bom com vocês?

Para começar bem a semana um lindo Move que eu escolhi para vocês!

Vou contar um segredinho...esse é o meu movimento favorito no Pole Dance, Tecido Acrobático e também no Aerial Dance!

Em cada respectiva modalidade (Pole, Aerial, Tecido), o movimento é similar, mas a nomenclatura é diferente, assim como o grau de dificuldade. 

O importante é treinar sempre!

Para as alunas da ACTION STUDIO: 

Se preparem, pois vamos treinar muito!

Espero que gostem!

BOA SEMANA A TODOS!

Marilia Carvalho na mídia

Movimento da Semana

Olá gente! 

Tudo bom com vocês? 

Hoje segundona é dia de treinar novos movimentos no Pole Dance. Ânimo galera, alongue-se, não esqueça do aquecimento e vamos para a barra. Para uma boa execução, o move deve ser feito a partir da altura média... é claro que quanto mais alto, maior o grau de dificuldade e mais belo fica o movimento.

Mais um move do nível intermediário com trava de cotovelo.

 Vamos treinar!

Professora e Proprietária da Action Studio - Marilia Carvalho

Espero que tenham gostado; e não se esqueçam gente de tomar todas as medidas de segurança necessárias; além de (claro!) procurar um espaço especializado em Pole Dance. 

A Action Studio, já 3 anos líder de mercado, oferece para você o que há de melhor e mais moderno na prática dessa modalidade.

Venha fazer parte você também!

Contato: 3954-5442  9938-7938

Action Studio

Rua 15, nº 430. Setor Oeste

Goiânia - GO

Salão de Beleza - Action Studio

MENINAS! TUDO BEM?

 A ACTION STUDIO AGORA TEM TAMBÉM UM SALÃO EXCLUSIVO PARA VOCÊS!!! 

É SÓ AGENDAR O SEU HORÁRIO (ESCOVA, MANICURE, PEDICURE...ETC...) 

JÁ PENSOU? 

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 PRONTA PARA ARRASAR!!! 

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(62) 3954-5442  (62) 9938-7938

Marilia Carvalho No Diário da Manhã

Olá meninas! Tudo bem?

Nesta última quarta-feira (11/07/2012) a professora de Pole Dance Marilia Carvalho deu uma super entrevista sobre a respectiva modalidade no Diário da Manhã. Espero que gostem!

Um beijo a todas!

ACTION STUDIO

Promoção - Pole Dance com 55% de DESCONTO

Olá, bom dia!

A Action Studio está com uma super promoção! 

Um mês de Pole Dance com 

55% de DESCONTO!

É isso mesmo! Para você que sempre quis aprender esta técnica maravilhosa, que está fazendo a cabeça das mulheres. O Pole Dance é uma ginástica numa barra vertical, onde você aprende a dançar, desenvolver sua autoestima, melhora sua coordenação motora, perder peso, fortalecer os músculos, entre outros benefícios que só o Pole Dance trás para você! 

Regras:

• Limite de 1 cupom por pessoa
• Utilizar em até 2 meses;
• Pode ser presenteado;
• Informações sobre horários e turmas pelo telefone (62) 3954-5442;
• Válido somente para novos alunos, que deverão seguir os horários vigentes das turmas;
• As aulas serão realizadas 1 x por semana na unidade Setor Oeste.Rua 15, nº 430;
• Somente com formação de turma com pelo menos 15 alunas;
• Somente para mulheres acima de 18 anos;
• Não poderá ser trocado por dinheiro;
• O cupom deve ser utilizado em sua totalidade, não podendo ser utilizado parcialmente;
• Caso o cupom não seja utilizado em sua totalidade, não haverá reembolso ou trocas por serviços;
• Não devolve troco;
• Agendamento presencial é obrigatório para todos os serviços;
• Os agendamentos realizam-se em função da disponibilidade da empresa que oferece o desconto;
• Apresentar cupom impresso e legível no dia do atendimento;
• Não cumulativo com outras ofertas da empresa;
• Não cumulativo com promoções vigentes do estabelecimento;
• Não haverá reposição de aulas;
• O não comparecimento no dia agendado, será considerado aula realizada;
• Proibido filmar e/ou tirar fotos durante as aulas
• Os objetos pessoais são de responsabilidade da aluna

Cheguem lá ao mesmo tempo...

Qualquer tipo de orgasmo é incrível, você há de concordar, e o sexo pode ser espetacular independentemente de quem vir os fogos de artifício primeiro. Mas há quem considere o ápice dos ápices o gozo simultâneo, e a verdade é que há bons motivos para ao menos tentar. De acordo com um estudo recente publicado no The Journal of Sexual Medicine, atravessar a reta final de mãos dadas com o parceiro está associado a relacionamentos mais fortes, a uma vida sexual mais ardente e a uma visão mais feliz da vida. "Além disso, física e emocionalmente, pode ocorrer uma perda momentânea dos limites individuais, uma sensação de entrega total, de verdadeiramente pertencer ao outro", explica Stuart Brody, autor do estudo. Tudo de que você realmente precisa para experimentar um grand finale sincronizado é um conhecimento mais profundo sobre como tudo pode ser ativado na mesma hora. Mas não há necessidade de querer chegar à lua todas as vezes — apenas uma vez juntos ocasionalmente já é suficiente para fazer você ver outras estrelas.

Comece pela cabeça

Se você criar expectativas para ter um orgasmo, irá aumentar as chances de tê-lo, segundo uma pesquisa do Sexual Psychophysiology Lab, da Universidade do Texas, nos EUA. E isso também se aplica ao clímax sincronizado. "A mulher que se mantém na expectativa de ter muito prazer e espera pelo parceiro com certa ansiedade certamente vai se excitar muito e em pouco tempo", afirma Sylvia Marzano, terapeuta sexual e diretora do Instituto Brasileiro Interdisciplinar de Sexologia e Medicina Psicossomática, em São Paulo. Por isso, algumas horas antes, vale prestar atenção nos seus próprios estímulos eróticos — nas pequenas coisas que excitam vocês, seja uma música, uma fragrância, uma memória — e, assim, prepararem-se para ter ainda mais prazer na cama. O único alerta é não exagerar na expectativa. "Se você criar expectativa demais, pode ficar tão ansiosa e tensa na hora agá que o sexo não será como você imaginou, por isso é bom pensar antes, mas sem fantasiar demais", alerta a psicóloga e sexóloga Carla Cecarello, de São Paulo.

Sincronize 

Comecem a se estimular antes de irem para o quarto, sugere Rachel Abrams, coautora do livro The Multi Orgasmic Couple (inédito no Brasil). Enviem mensagens picantes no horário de trabalho para ter ideias para mais tarde. E tire alguns minutos para pensar nele durante o dia. "O orgasmo da mulher começa na cabeça. Seus pensamentos e sentimentos de desejo enviam sinais para os hormônios, que, por sua vez, aumentam a circulação de sangue na vulva, deixando-a mais suscetível e preparada para o sexo", diz a escritora. Mas, quando você estiver pronta, cuidado com as distrações que podem matar o encanto mútuo, como um celular tocando ou observações negativas sobre o próprio corpo. Mantenham o foco no prêmio sexual que vocês irão compartilhar.

Chegue ao plateau

A maioria dos homens está pronta para chegar lá em questão de minutos. "Eles são como interruptores de luz, enquanto elas parecem complexas mesas de controle", explica Diana Hoppe, autora do livro Healthy Sex Drive, Healthy You: What Your Libido Reveals About Your Life (inédito no Brasil). Em outras palavras: você vai precisar de mais tempo, talvez muito mais tempo — e de mais preliminares — para alcançar a fase pré-orgásmica chamada plateau, o momento de grande prazer que antecede o clímax.

Sincronize

Para garantir sua escalada, você precisa ser tocada e excitada, enquanto ele precisa ficar relaxado. "Ele pode se concentrar em deixá-la num estado de alta excitação — mas sem se deixar estimular muito — e, depois, voltar a atenção para si quando você estiver pronta para ele", diz Rachel. "Isso aumentará as chances de que os corpos estejam altamente excitados e ao mesmo tempo." Seu clitóris estará crescendo na preparação para o orgasmo que está chegando, então, quanto mais excitada você estiver, mais sensível estará ao toque dele nessa região. Quando estiver pronta para mais estímulos focados, leve as mãos dele da sua boca, pescoço ou coxas para aqueles pontos onde seu interesse é mais intenso, sugere Amy Cooper, autora do livro The Everything Orgasm Book: The All-You-Need Guide to the Most Satisfying Sex You’ll Ever Have (inédito no Brasil). Enquanto isso, para deixá-lo mais excitado — sem permitir que ele desanime —, esfregue as nádegas e coxas dele e assopre em seu ouvido.

Quando estiver excitada o suficiente, vá para posições que incentivem a estimulação do clitóris. "Por exemplo, se ele estiver atrás de você, a sensação será intensa para os dois. Ele pode penetrá-la profundamente, e essa posição também facilitará o estímulo manual do clitóris." Outro movimento estratégico para você tentar: a técnica do "alinhamento sexual", que é uma variação da já testada e comprovada posição papai e mamãe, na qual ele joga o próprio peso para trás enquanto você agarra-o com as pernas, mantendo-o relativamente reto. Você fará pressão para cima e ele para baixo, e isso permitirá que você requebre o corpo em direção ao dele e aumente a fricção no clitóris.

Pare e vá

Para vocês ficarem no mesmo ritmo, talvez seja necessário que ele vá um pouco mais devagar quando a coisa começar a esquentar. O grande lance do orgasmo sincronizado é fazer com que ele se segure até que você esteja exatamente no ponto, por isso ele terá de pisar um pouco no freio.

Sincronize 

A técnica do "raso e profundo" pode prolongar e atrasar o grande estouro. Penetrações rasas estimulam a área sensível em volta do clitóris — e controlam a excitação do homem —, enquanto penetrações profundas estimulam a cabeça do pênis e aumentam a zona de prazer feminino. "Para se manter no mesmo ritmo que você, ele pode respirar profundamente ou diminuir as penetrações para ganhar tempo", diz Amy. Pensar em algo que não seja a própria excitação também pode ajudá-lo a se manter no ritmo. Ele pode se concentrar, por exemplo, na sensação dos músculos da própria perna.

Quando estiverem prontos, digam um para o outro. As palavras, algumas vezes, falam mais alto do que as ações. "Além disso, a mulher tem duas zonas erógenas importantíssimas: os ouvidos. Se ela for envolvida, pode ter um grande prazer e chegar tranquilamente ao orgasmo", afirma Sylvia. Assim que vocês atingirem a harmonia, vão querer repetir a performance.

Preserve a zona O

Homens e mulheres são igualmente propensos a se distrair durante um bom sexo, mas pesquisas sugerem que as mulheres têm mais dificuldade para se reconectar do que os homens. "Qualquer mudança de pensamento pode atrapalhar o desempenho sexual", diz Sylvia. Os homens, segundo ela, costumam se preocupar em mostrar o máximo de performance sexual e, às vezes, por causa disso, podem perdem a ereção. "Já as mulheres estão mais preocupadas com a barriguinha, o bumbum, a estria, o que acaba também tirando a concentração delas do sexo", lembra Carla. Como aquietar essas ansiedades irritantes — e fixar-se na diversão — depois que você já tirou a roupa? "A mulher precisa lembrar que o parceiro não está prestando atenção nos detalhes do corpo dela, e se ele está ali é porque está interessado nela. Em vez de julgar, ela precisa relaxar, se deixar envolver e se entregar", sugere Carla. Outro truque: no calor do momento, tente se concentrar nas sensações, em vez de pensar em julgamentos e opiniões, para evitar que os pensamentos a distraiam. "Em estudos, mulheres usaram meditação para aprender a descartar rapidamente os julgamentos e a focar nas sensações da respiração", diz Tierney. "Essas mulheres se tornaram muito boas em reconhecer quando estavam sendo atraídas por um pensamento dispersivo ou negativo durante o sexo e foram mais capazes de retomar o foco e aproveitar o momento." Ohmmmmmm, sim...

Por que você é a tartaruga e ele é a lebre?

Culpe a biologia. Há uma razão pela qual ele consegue ficar em ponto de bala superrapidamente, enquanto você precisa de um pouco mais de tempo para alcançar o pico de excitação. O fluxo de sangue até o pênis é unidirecional e, quando chega lá, fica mantido ali por uma fina camada de fibras, explica Tierney Lorenz, pesquisadora da Universidade do Texas. "Nas mulheres, porém, não há esse mecanismo de segurança e o sangue tende a fluir mais lentamente até as paredes vaginais", diz ela. Tradução: as partes femininas precisam de um tempo maior recebendo estímulo para alcançar o mesmo nível repleto de pressão sanguínea pulsante e dilatante que é responsável pela excitação sexual.

Fonte: Fazsexo

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O que é Sexy Floor?

Vocês já ouviram falar em Sexy Floor? ...imaginem-se dançando sedutoramente para o seu amado.....no chão!!!!!!

Neste curso você aprenderá TODAS as técnicas para seduzir seu parceiro, além de aprender uma coreografia ÚNICA e EXCLUSIVA. 

A renomada professora de Artes Sensuais, Marilia Carvalho, ministrará um curso (prática e teórica) onde estão inclusos movimentos de mergulhos, body-waves, rolamentos, aberturas lateral e frontal...entre outros... além; é claro (!!!!) do Striptease!

Não deixem de aprender esta modalidade INÉDITA em todo Brasil! 

Destaques

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• No curso, você aprenderá:
• Como preparar o cenário perfeito para o seu show
• Uma coreografia completa de arrasar
• Dicas de música, acessórios, figurino e improviso
• Dicas de sedução, carisma, autoconfiança e elegância
• Teórica e prática
• Dicas para você não esquecer a coreografia
• Como evitar os erros
• Como tirar as peças de roupas no ritmo da música
• Expressão corporal, postura e técnicas de gestos, movimentos e olhares
• Desenvolver a autoestima
• Brinde: aprenda a usar produtos sensuais
• O Action Studio é o primeiro estúdio em Goiânia a oferecer todos os cursos voltados para universo feminino
• Turmas com até 20 alunas
• Cocktail com champanhe, suco, água, refrigerante e batida de frutas
• Professoras e alunas não ficam nuas em sala de aula, as peças são vestidas por cima da roupa de ginástica
• Pague o cupom no site Parcelado no cartão;
• Esta oferta pode ser paga por boleto bancário;

Regras

• Até 10 cupons para você (limitado a 1 por visita);
• Válidos por 3 meses;
• Agendamento pessoalmente (de preferência) ou pelo telefone (62) 3954-5442;
• O agendamento do curso deverá ser feito em até 30 dias após a compra do cupom;
• De segunda a sexta-feira, das 10h às 21h; sábado, das 10h às 17h;
• Apresentar cupom impresso;
• Oferta válida somente para mulheres maiores de 18 anos;
• Agende sua data de acordo com o cronograma da Action Studio;
• Reagendamento com até 48 horas de antecedência;
• O não comparecimento invalida o cupom;
• O curso será realizado às quartas-feiras ou aos sábados, às 19h;
• Duração do curso:  até 3 horas;
• A aluna deverá estar com uma roupa de ginástica e levar um 1 soutien com fecho atrás, uma calcinha, uma meia 7/8 ou uma polaina longa;
• Os cupons estarão disponíveis na seção MEUS CUPONS a partir de 25/12/2011.